'Als ik niet consistent 3 keer per week kan trainen, kan ik net zo goed helemaal stoppen,' verzuchtte een van Lisette’s coachees...

De lente is begonnen. Tijd om in beweging te komen. In deze blog deelt Lisette de Jong verschillende tips hoe je dit aan kunt pakken.

Het is nog lang geen Pasen, maar toch liggen de winkels alweer vol met chocolade-eitjes. En niet alleen daar—ook op de werkvloer vullen...

De afgelopen weken was het volop in het nieuws: het aantal levertransplantaties door leververvetting als gevolg van leefstijl is in Nederlan

Pompoen is een groente waar je alle kanten mee op kunt. Hier als basis voor een heerlijke soep vol 'leftover' groenten.

In onze drukke, prestatiegerichte samenleving staan we vaak stil bij hoe we meer kunnen bereiken, sneller kunnen werken of harder kunnen...

Als we bij een bijeenkomst een rondje doen om te delen hoe de afgelopen periode gegaan is, wordt er altijd met veel bewondering gereageerd

Gisteren schreef ik een stuk over de complexiteit van overgewicht, vergrote buikomvang en obesitas. Dit naar aanleiding van het programma #e

Als je overgewicht hebt kan je toch gewoon afvallen met een spuitje? Helaas is het niet zo eenvoudig.

Zeer zware regenval….dat was wat het grafiekje liet zien dinsdagavond. Natuurlijk precies op het moment van mijn hardlooptraining: Iedere...

De reclamewereld doet ons geloven dat we niet zonder tussendoortjes kunnen. Maar klopt dit wel? En wat doet het met je lichaam?

Recept voor volledig plantaardige courgette cake. Smaakt heerlijk en niet naar courgette zoals je misschien zou denken.

Hij voelde zich slechter dan ooit toen hij kilo's gewicht kwijtraakte. Hoe dit kwam en wat er verder gebeurde lees je in deze blog.

Hoe verander je blijvend je gedrag in gezonde gewoontes? In deze blog vind je tips

Of je nu je energieker wilt voelen, je mentale welzijn wilt verbeteren of gewoon een gelukkiger leven wilt leiden, een gezonde leefstijl is

Heerlijk puur en onbewerkte groenten eten! En vooral de groene bladgroenten leveren belangrijke voedingsvoordelen op: Ten eerste bevatten

Zijn koolhydraten gezond of moet je juist stoppen met eten ervan als je af wilt vallen? Je leest het in deze 2e post over het onderwerp.

Ondanks dat ik altijd aangeef hier geen voorstander van te zijn is het een enorme 'hype' onder afvallend Nederland. En zeker, ik zie dat...