Gezonde Leefstijl

18 sep3 minuten om te lezen

Het is wel degelijk jouw schuld!

Gisteren schreef ik een stuk over de complexiteit van overgewicht, vergrote buikomvang en obesitas. Dit naar aanleiding van het programma #e

13 weergaven0 opmerkingen

17 sep2 minuten om te lezen

Afvallen met een spuitje

Als je overgewicht hebt kan je toch gewoon afvallen met een spuitje? Helaas is het niet zo eenvoudig.

17 weergaven0 opmerkingen

11 sep2 minuten om te lezen

Hoe pak je je ongezonde gedrag aan?

Zeer zware regenval….dat was wat het grafiekje liet zien dinsdagavond. Natuurlijk precies op het moment van mijn hardlooptraining: Iedere...

5 weergaven0 opmerkingen

5 sep2 minuten om te lezen

𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐬𝐞𝐥 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐠𝐞𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐢𝐬 𝐨𝐧𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝!

De reclamewereld doet ons geloven dat we niet zonder tussendoortjes kunnen. Maar klopt dit wel? En wat doet het met je lichaam?

5 weergaven0 opmerkingen

26 jul2 minuten om te lezen

"𝐈𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐦𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝"….

Hij voelde zich slechter dan ooit toen hij kilo's gewicht kwijtraakte. Hoe dit kwam en wat er verder gebeurde lees je in deze blog.

11 weergaven0 opmerkingen

24 jul1 minuten om te lezen

Kleine stappen, grote sprongen

Hoe verander je blijvend je gedrag in gezonde gewoontes? In deze blog vind je tips

3 weergaven0 opmerkingen

22 jul3 minuten om te lezen

Gezonde Leefstijl: De Sleutel tot een Gelukkig en Energiek Leven 🌱✨

Of je nu je energieker wilt voelen, je mentale welzijn wilt verbeteren of gewoon een gelukkiger leven wilt leiden, een gezonde leefstijl is

15 weergaven0 opmerkingen

7 jul2 minuten om te lezen

Koolhydraatarm deel 2

Zijn koolhydraten gezond of moet je juist stoppen met eten ervan als je af wilt vallen? Je leest het in deze 2e post over het onderwerp.

15 weergaven0 opmerkingen

7 jul2 minuten om te lezen

Koolhydraatarm moe

Ondanks dat ik altijd aangeef hier geen voorstander van te zijn is het een enorme 'hype' onder afvallend Nederland. En zeker, ik zie dat...

37 weergaven0 opmerkingen